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2025 건강생활실천지원금 신청방법부터 포인트 사용까지 총정리
매일 걷기만 해도 포인트가 쌓이고, 건강관리도 할 수 있는 정책이 있다는 사실 알고 계셨나요?
바로 2025 건강생활실천지원금제입니다. 스마트폰 앱만 있으면 누구나 쉽게 참여할 수 있고, 실생활에서 사용할 수 있는 포인트 혜택까지 제공되기 때문에 많은 분들의 관심을 받고 있습니다.
이번 글에서는 신청 방법부터 걸음 수 기준, 포인트 사용법까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 놓치지 말고 꼭 챙겨보세요!
2025 민생회복 소비쿠폰 최대 48만원 7월 21일부터 지급!
2025 민생회복 소비쿠폰 총정리｜7월 21일부터 15만~48만 원 지급! 정부가 오는 7월 21일부터 전 국민을 대상으로 1인당 최대 48만 원의 ‘민생회복 소비쿠폰’을 지급합니다. 기본 지급액은 15만 원
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목차
건강생활실천지원금이란?
건강한 생활습관을 실천하면 최대 연 6만 포인트까지 적립해주는 제도로, 걷기, 금연, 운동 등 실천 활동을 통해 포인트를 받고, 이를 지역화폐나 건강 관련 물품 구입 등에 사용할 수 있는 제도입니다.
만 19세 이상 국민이면 참여 가능하며, 스마트폰 앱 또는 건강보험공단 홈페이지를 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.
지원 대상자
- 예방형: BMI 25 이상이면서 혈압 또는 공복혈당이 높은 건강위험군 (일반건강검진 받은 사람)
- 관리형: 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 앓고 있는 자로서 '일차의료 만성질환관리 사업' 참여자
신청 방법
- 모바일: 'The건강보험' 앱 접속 후 신청
- 홈페이지: 국민건강보험공단 → 건강프로그램 → 건강생활실천지원금제
- 오프라인: 공단 지사 방문, 팩스 신청, 의원 대리 신청(관리형 대상자)
하루 걸음 수 기준
하루 7,000보 이상 달성 시 포인트 적립, 주 5일 이상 성공 시 주간 보너스 포인트 제공됩니다.
포인트 적립표 요약
예방형 (2년간 최대 12만 포인트)
| 항목 | 내용 | 적립 한도 |
|---|---|---|
| 참여 포인트 | 신청 시 5,000점 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 일일 50~100점 (5,000~10,000보 이상) | 월 최대 35,000점 |
| 실천 포인트 | 건강 프로그램 참여 시 회당 1,000점 | 연간 30,000점 |
| 위험요인 개선 | BMI, 혈압 등 개선 시 | 15,000점 |
관리형 (연간 최대 8만 포인트)
| 항목 | 내용 | 적립 한도 |
|---|---|---|
| 참여 포인트 | 신청 시 5,000점 + 케어콘텐츠 수립 시 5,000점 | 10,000점 |
| 건강 측정 | 1회당 1,000점 | 20,000점 |
| 자기 작성 | 주 1~2회, 회당 250점 | 20,000점 |
| 교육 수강 | 1회당 4,000점 | 20,000점 |
| 점검 평가 | 1~2회 일시적 적립 | 10,000점 |
포인트 사용 방법
- 10,000점 이상 적립 시 실생활 포인트로 전환 가능
- 지정 쇼핑몰(현대 이지웰)에서 건강식품, 운동용품 구매 가능
- 건강실천카드 발급 시 의원 진료비 결제에도 사용 가능 (관리형)
지자체별 대상 여부
예방형은 시범지역 거주자만 해당되며, 해당 지역은 매년 변경될 수 있습니다.
관리형은 전국민 대상으로, 지역 제한 없이 참여 가능합니다.
자세한 시범지역 확인은 국민건강보험공단 공지사항 또는 지역 보건소에 문의 바랍니다.
놓치기 쉬운 건강포인트, 지금 바로 신청해보세요!
